有什么app可以算出人的基础代谢率|可以计算食物卡路里的APP有哪些


㈠ 怎样知道自己的基础代谢

通过基础代谢仪可以测量出来。

所需材料:代谢测量仪、吹气管、鼻夹,具体操作方法如下:

1、首先准备好呼吸器,用来收集呼出的各种气体含量。

㈡ 变啦app里的基础代谢率有没有范围

变啦APP里的基本代谢率男性为 1800左右为准备女性为1300左右为准备。

㈢ 请问,变啦app里的那个基础代谢率是什么意思啊

在变啦APP中,基础代谢也就是用户自身的基础代谢,这些都是检测出来的数据,男性是:1800,女性是:1300。基础代谢率影响减肥的速度。

㈣ 可以计算食物卡路里的APP有哪些

可以计算食物卡路里的APP有:

1,薄荷

薄荷会员帮助用户有效进行减肥过程的自我管理,并得到专家的指导与监督,提升减肥成功率。NICE服务由薄荷减重专家根据用户的个人情况,以NICE减肥法为基础搭,为用户量身定制减重方案的收费服务。

减肥工具薄荷食物库、1分钟了解自己、卡路里计算器、燃脂运动计算等。空间/论坛记录与管理减肥过程、伙伴间的沟通交流。电台/杂志网络减肥电台、电子杂志。瘦身学院学习减肥知识。

(4)有什么app可以算出人的基础代谢率扩展阅读

正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪,可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。

㈤ app有什么软件可以查各种食物的热量帮忙推荐几个

1、薄荷健康

薄荷健康App权威食物库,卡路里热量精确查,吃得明白——薄荷科学家10年来一直专注于中国食物库的精确与完善,网络、三星均采用薄荷的食物数据。

2、FatSecret

FatSecret的界面十分简洁,主界面分为快速选择、我的计数器两大类别,其中“快速选择”功能主要用于查找食品,餐厅和连锁店,流行的食品牌子以及超市品牌等相关内容;而“我的计数器”功能为用户提供了食物、运动方面的日记,以及饮食总结功能。

3、卡卡健康

卡卡iCalorie 是一款记录每天所吃的食物,并通过卡路里帮你转换成该做多少运动的应用。只需要几个简单的点击,即可轻松添加每天的食物记录,对能量摄入有更详细的了解。

4、My Fitness Pal

MyFitnessPal 最大的优势在于,拥有全世界最大的食物热量数据库。正式向中国用户提供本土化服务之后,还新增了国人常用的重量、高度、距离等计量单位,进一步丰富美食数据库,连庆丰包子都可以查到。

5、Lifesum

Lifesum 可以提供包括制定减肥计划,记录卡路里摄入量、运动燃烧的卡路里等,值得一提的是,用户只需要扫描食品二维码,就可以获得具体的营养成分和热量数据,让你快速查看食物拥有多少碳水化合物、脂肪和蛋白质。

㈥ 一个吃什么东西就记录热量的软件

一些免费软件推荐1. FatSecret卡路里计算器FatSecret卡路里计算器可能是更适合国人使用的一款应用,因为它完美支持中文。除了跟踪食物热量和锻炼强度,你还可以参考一下FatSecret的食谱,获得更健康的食物摄入。另外,你还可以添加睡眠时间等综合内容,获得更精准的数据分析。2. MyFitnessPalMyFitnessPal不仅能够追踪热量摄入,还可以追踪运动量。软件拥有大量的食物库,可以让你添加摄入食物热量,另外还可以追踪体重、并给出隐私建议。另外,MyFitnessPal还集成了社交功能,你可以添加朋友,与他们互相勉励。这款应用还支持与很多其他运动监测应用或是设备联动,可获得更多丰富的数据。3. Lose It!正如它的名字一样,“Lose It!”可以让你制定减肥目标,告诉你每周需要减掉多少重量。然后,你就可以开始记录每天摄入的食物,并查看它们的热量对减肥的影响,从而控制饮食。如果开通高级功能,还可以记录脂肪摄入、睡眠周期等等。5. LifesumLifesum拥有华丽的界面效果,可视化的图形界面可以让你直观地了解到每天的热量摄入情况。同时也拥有丰富的食物库,让你快速查看食物拥有多少碳水化合物、脂肪和蛋白质。如果你成为Lifesum的会员,还可以与很多第三方应用包含健身监测应用联动,获得运动数据。6. MyPlate by LIVESTRONG这款应用的最大特色是支持热量消耗的自动记录,如果你使用的是iPhone 5s,M7协处理器可以很好地工作,获得最低的电量消耗。另外,它也内置了丰富的食物库,可以精准地记录热量摄入。7.薄荷网

㈦ 可以显示出一天消耗的卡路里的APP有什么

薄荷,咕咚都可以。卡路里有两个方向,一进一出,只要消耗的比摄入的多,我们就能瘦下来。从我正在减肥的经验来说,有两个app值得一试,顺带说一下使用步骤。1. 了解自身卡路里消耗,也就是每天不运动的消耗。这个和我们的年龄,体重,性别等都有关系。这可以用薄荷app来测算。2. 了解自身消耗后,就可以着手计算运动消耗。最直接的减肥方式是有氧,而大部分有氧器械(跑步机,椭圆机等)都自带卡路里计算功能。而对户外有氧运动的测算,我推荐用咕咚运动。这个app可以测算跑步,骑车,滑雪等户外运动。根据我们的信息(还是体重年龄这些货)来算出消耗的卡路里,同时还给出每公里的时间等资料。时间一长,我们就可以对比现在和过去的成绩,非常励志。当你发现你自己的运动成绩励你自己的志时,动力就会暴增。再然后你就会体验到跑步高潮,不过这是后话了,现在可以先期待着。另外此app的分享功能很好,觉得坚持不下来的话可以请人监督,没有按时把自己的运动记录发布在朋友圈上就要来鞭策自己。跑出了很厉害的成绩也可以分享。至于无氧运动(比如练肌肉),我建议就别去算卡路里了,一个是太复杂,另一个是无氧不怎么消耗卡路里,算清楚了反而影响内动力。但是这对健康和塑性至关重要,而且练出很多肌肉后也会增加一定的基础消耗。同时练肌肉见效快,很容易起到鼓励打气的作用。我推荐《囚徒健身》这本书,在家就可以折腾自己,没有任何不方便的借口。3. 以上两个结果加起来就是我们的消耗了,无论什么情况,我们的摄入不能超过这个消耗。如果超过了(生日party,长辈劝白酒,自己没hold住等),那么这一天就白费了,大侠请从头来过。之前提到的薄荷app就有测算卡路里功能,输入食物的量甚至是具体做法,它就能给予一个相对准确的反馈。在一开始的几周可以全天候监控自己的饮食,之后熟悉了就可以目测每种食物的卡路里,在心里面估算了。

㈧ 什么软件可以记录每天体重,热量摄入

1、FatSecret卡路里计算器

对于中国用户来说,FatSecret卡路里计算器可能是一个更好的应用,因为它完全支持中文。除了追踪卡路里和运动强度,你也可以参照FatSecret食谱来获取更健康的食物摄入。此外,还可以添加睡眠时间等综合内容,以便进行更准确的数据分析。

2、 MyFitnessPal

MyFitnessPal不仅记录卡路里摄入量,还记录活动情况。这款应用有一个大型的食物库,可以让你在饮食中添加卡路里,跟踪你的体重,并提供私人建议。此外,MyFitnessPal还集成了社交功能,你可以添加朋友,互相鼓励。该应用还支持与许多其他运动监控应用或设备进行交互,以获得更丰富的数据。

3、失去它

正如它的名字所暗示的,它允许你设定减肥目标,并告诉你每周需要减去多少体重。然后你可以开始记录你每天吃的食物,看看它们的卡路里如何影响减肥,从而控制你的饮食。如果启用了高级功能,还可以跟踪脂肪摄入量、睡眠周期等等。

5. Lifesum

Lifesum有一个漂亮的界面,可以让你直观地看到你每天的卡路里摄入量。它还有一个丰富的食物库,可以让你快速检查你的食物中有多少碳水化合物,脂肪和蛋白质。如果你成为Lifesum的一员,你还可以通过与一些第三方应用程序交互来获取锻炼数据,其中包括健身监控应用程序。

6. LIVESTRONG

这款app的主要特点是支持卡路里消耗的自动记录。如果你使用的是iPhone 5S,那么M7协处理器在最低功耗下也能正常工作。此外,它还内置了一个丰富的食物库,因此可以准确地记录卡路里的摄入。

(8)有什么app可以算出人的基础代谢率扩展阅读:

公式计算日消耗

日消耗的计算公式有很多,网络上也有不少日消耗计算器,包括健身房里教练也会提供帮你计算日消耗的服务的。我也提供一个公式供大家使用来计算自己的日消耗,计算会需要分为两个步骤~

第一步是计算自己的BMR(Basal Metabolic Rating),也就是基础代谢,这里提供一个比较简单的基础代谢计算公式:体重(kg)乘以22。简单吧~举个例子,比如体重77kg,乘以22得出1694大卡,也就是我的日基础代谢约为1694大卡。

第二步是根据自己的日常活动量来算出来自己的TDEE,也就是日消耗。日常活动量参考下面的数据:

久坐不动的(一点点运动或者没有运动):热量 = BMR × 1.2

少量运动(每周1-3天轻量运动):热量 = BMR × 1.375

中等运动量(每周3-5天中等程度运动):热量 = BMR × 1.55

高运动量(每周6-7天高强度运动):热量 = BMR × 1.725

超强度运动:热量= BMR × 1.9

㈨ 好轻APP上的基础代谢怎么看总是说不达标,怎么看我代谢了多少请赐教

你会算自己的基础代谢就可以了,不用管软件上显示的是多少。稍微正常点的软件都可以自己设定自己的基础代谢,所以你只要会算就可以了。上面说的可能会造成基础代谢降低的事情倒是事实,但是就比如说你同比昨天下降了4大卡的基础代谢,就是省略了4大卡的小号了呗?我10秒冲刺跑就消耗了,看那么细干什么,这种设计就是拿来骗小白的。一点用都没有,就是想让你买他们推荐的运动装备运动呗。而且说实话这种APP里面的称都有问题,正常准的称都是20多万起步。平常人也没必要买,就看看体重就行了。其他的东西指望不上几百几千的称。做个对比还行。


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